Gestão do Stress

Objetivos: Dotar as pessoas de estratégias e técnicas de controlo de stress, adequadas ao seu contexto organizacional e características pessoais, permitindo-lhes desenvolver atitudes e comportamentos mais eficazes e gratificantes para si e para os outros.

Destinatários: Profissionais que procuram definir estratégias para combater e gerir o stress.

Tipo de Formação
Online
Data de início
A formação inicia depois de liquidada
Duração
8 Horas
Horário
De acordo com a disponibilidade do formando
Valor Associado
67.50 €
Valor Não Associado
75.00 €

Conteúdo Programático:

Compreender o stress

  • Conceito do Stress;
  • Tipos de Stress.

Sinais e Sintomas de Stress

  • Sinais de alerta e sintomas de stress.

Causas do Stress

  • Fatores internos e externos do stress.

Stress Profissional

  • Impacto no empregador e no trabalhador;
  • Níveis de stress.

Técnicas e Estratégias de gestão do stress

  • Estratégias de gestão stress profissional e pessoal
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