Objetivos: Dotar as pessoas de estratégias e técnicas de controlo de stress, adequadas ao seu contexto organizacional e características
pessoais, permitindo-lhes desenvolver atitudes e comportamentos mais eficazes e gratificantes para si e para os outros.
Destinatários: Profissionais que procuram definir estratégias para combater e gerir o stress.
Conteúdo Programático:
Compreender o stress
▪ Conceito do Stress;
▪ Tipos de Stress.
Sinais e Sintomas de Stress
▪ Sinais de alerta e sintomas de stress.
Causas do Stress
▪ Fatores internos e externos do stress.
Stress Profissional
▪ Impacto no empregador e no trabalhador;
▪ Níveis de stress.
Técnicas e Estratégias de gestão do stress
▪ Estratégias de gestão stress profissional e
pessoal